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Examen salió mal: ¿de qué forma superarlo?

No permitas que la culpa te descomponga para un examen que salió mal. El día de hoy os doy 2 consejos para remangarte y mirar cara adelante

Entonces me escribes mensajes en los que me desahogas diciendo «Cristiano, estoy tan desalentado, ya no deseo hacer nada… Había estudiado mucho y en su sitio me cortaron. Mis progenitores cuentan conmigo, ha de ser una enorme decepción para ellos…».

La decepción de deprimente, desmotivando y te lleva a un estado mental para el que « ya no tienes ganas de hacer nada«. Y el inconveniente es que si no solucionas esta afección dando la inyección adecuada de pensamientos positivos corres el peligro de quedar atrapado y condicionado negativamente aun la próxima sesión.

No decidí redactar este artículo sobre la culpa y la frustración para hacerte comprender que son efectivamente sensaciones naturales y adecuadas, mas asimismo que en algún instante debes hacerlo y more superarlos para regresar a la pista.

 Superar la culpa de que un examen salió mal

Culpa: el examen salió mal

Estoy muy cerca del tema de el día de hoy, por el hecho de que primero llevaba la carga de un auto-juicio orate sobre mí a lo largo de bastante tiempo. Siempre y en toda circunstancia vi todo complicado y negativo. Seamos claros: no es tal y como si este lado de mi personaje haya desaparecido el día de hoy, soy de esta manera. Mas ahora me conozco bien y he aprendido a acallar en el brote esa pequeña voz que se abre paso en mi cabeza para juzgarme!

El punto es que es normales sentirse desilusionados y frustrados por un examen que se ha ido derrumbando. Es normal pues has cometido, estudiado, hecho sacrificios para prepararte, y no has visto tus sacrificios reconocidos, cero resultados. Por el hecho de que en el instante en que preparas un examen yy la presión en especial de la familia, que quizás espera resultados de ti, y regresar a casa sin estos resultados te hace sentir derrotado. O bien pues quizás tu compañero de clase, con quien estudiaste todo el examen, lo aprobó, y experimentas esto como una injusticia con .

somos humanos y somos célebre mente un caldero de sentimientos. Mas estos sentimientos son natural, no debes preocuparte por probarlos.

Lo está procurando, mas no te chupes.

Es sentimientos bien justificados, mas que si no tienes cuidado pueden saboreare en un vórtice de negatividad,

Estoy el peligro de que la decepción te haga do perder la motivación en el estudio por completo, dando sitio a pensamientos como: «Hice una alcantarilla, mas no asistió, ¿cuál es el punto de seguir?».

Entonces damos suma importancia a lo que piensan tus progenitores y amigos, una «derrota» como un examen errado puede llevarte a lanzarte a una investigación orate y agobiado. Una investigación razonado unre, en el que tratas de conocer todo de manera perfecta sin distinción entre cosas cada vez menos esenciales. Una investigación hay solo con fatiga y sin ocio pues piensas que no puedes dejarte descansos. Sin mentar que corre el peligro de desarrollar el bloque de y llegar a la próxima sesión con el examen de asía!

Todas y cada una estas cosas pueden afectarte en el comportamiento y la manera de estudiar aun a lo largo de un buen tiempo sin que te des cuenta. Conque es esencial caer en la cuenta cuando es hora de parar de pensar en la culpa y también ir más allá!

Ir más allá: dos consejos para hacer 🙂

Después de la decepción lo que debes hacer es separar todos y cada uno de los pensamientos negativos, pues hay más: ¡es hora de hacerlo nuevamente! Debes levantarte y eres de forma perfecta capaz de ello 😉

Siento, en tanto que es una situación que he vivido en mi piel – y de ahí que sé de lo que hablo – y que he ayudado a tantos otros estudiantes a salir de esta situación, deseo darles un par de consejos que creo que son verdaderamente útiles para superar la culpa para un examen que salió mal. Veamos

1. Todo tiene una razón

Este debe meditar que todo cuanto te pasa, desde ese bonito hasta el enorme lío, tiene sentido, sucede por una razón. El punto es comprender cuál es el mensaje de lo que sucedió, lo que significa decirnos o bien asistirnos a hacer,

Steve Jobs, en su alegato de postgrado en Stanford en dos mil cinco, afirmó «No puedes unirte a los puntos mirando cara adelante; solo puedes unirte a ellos mirando cara atrás. No opinar en algo, destino, vida, karma y confianza en que de alguna forma en el futuro se pueden unir los puntos,

Es que en la vida te suceden tantas cosas que no tienes control mas debes tener confianza y estar persuadido en ti de que lo que te pasa, las experiencias positivas y negativas que vives, suceden por una razón. Aun si no lo comprendes no debes rendirte, debes proseguir adelante do lo mejor de ti pues tarde que temprano en el sentido va a ser claro para ti! Y si miras cara atrás, no vas a poder conectar los puntos entendiendo lo que ha pasado anteriormente y re aprendiendo la ocasión para el futuro,

Este es si no has aprobado un examen y ahora sientes la culpa y todos los otros sentimientos pesados de los que hemos hablado ya antes, detente un instante y pregúntate «¿De qué forma puedo conectar los puntos?«.Trate de localizar sentido a la experiencia que ha experimentado, para comprender lo que la situación y el resultado se están comunicando con ? ¿Quizá deberías haber comenzado a estudiar ya antes? ¿Quizás has levantado demasiado tu inyección o bien has puesto demasiada carne en el fuego? ¿Te diste un tanto demasiado grande? O bien quizá lo hayas estado, la próxima vez el maestro va a estar de buen humor y vas a estar bien,

A la vez que practicas hallar una sensación de cosas, te hallas do una «cacería buitre» de las cosas positivas ocultas tras las negativas. Conque miras un tanto desde afuera, disociado, lúcido y piensas, «O.K., esto me pasó a mí: ¿de qué manera puedo aprovecharlo? Sostengo las cosas que necesito y todo lo demás que tiro».

Le sé al comienzo puede parecer realmente difícil, mas créanme: si comienzas a romper con los inconvenientes, aprendes de ellos y sobre todo piensas que todo cuanto te pasa te va a llevar después , aun si no sabes en qué momento , a un resultado con el que probablemente vas a estar contento, empieza a ser más simple 😉

2. Rodéate de las personas adecuadas

Vivo en un continente, Europa, donde la cultura del juicio del descalabro y el fallo es muy fuerte. En especial acá en Italia, si fallas eres un idiota y un incapacitado. Es posible que hayas hecho otras mil cosas buenas ya antes, mas tan pronto como cometes un fallo de manera inmediata las hallas todas y cada una allá juzgándolas.

La peor cosa entonces es que realmente eres TU eres el primer censor de ti mismo, el primero en darte juicios pesados y negativos

Este piensas que es absolutamente diferente en los USA. De ellos si no tienes un descalabro tras ti no tienes un currículo. Pues solo los que han fallado, los que han llegado en el fondo, los que han fallado el examen, los que tienen terreno para detenerse… resumiendo, los que han tenido contrariedades y se han levantado están en su derecho a charlar con conocimiento de los hechos,

Este es cuando las cosas no van tan bien como aguardabas y te sientes mal juzgada por la gente que te circunda, deseo enseñarte un tanto de magia formulina que puede asistirte. Repito conmigo: « la OMS se preocupa» 😉

¿Te importa el juicio del resto? Lo único que debe arrancarte es regresar a ponerte en la dirección adecuada, arremangate y comenzar nuevamente. En esto es fundamental tener el conjunto conveniente junto a ti, ¡las personas convenientes!

Este los que te apoyan, Comprendo que el descalabro es una parte del juego. Los que a lo largo de los exámenes te asisten a estudiar y reiterar. Te explican las cosas que no comprendes y siguen. Y son esas personas que al tiempo cuando golpeas a los lentos y te protestas de nada de lo que te patean por la espalda y te recuerdan que tienes un tanto y debes estar ocupado si bien no te sientas de esta manera». Son esas personas las que te dan el ejemplo y la motivación: «Lo hacen, bien, asimismo deseo hacerlo

El conjunto conveniente puedes crearlo mismo yendo a clase y haciendo amigos con las personas convenientes. O bien puedes unirte al #iostudiorapido creciente familia de personas que se reúnen en el conjunto de apoyo en Fb.

En este conjunto ya operativo se hallan decenas de personas apoyándose mutuamente, ayudándose mutuamente y asimismo dándose ese sacrosanto fútbol de 5 por bando en la parte trasera cuando hay una falta de deseo de hacer. Es el ambiente protegido ideal en el que, si deseas conseguir resultados, puedes hacerlo acompañado de muchos compañeros de los que inspirarte, solicitar apoyo y a los que, evidentemente, darle por su parte. ¿Por qué razón primera semilla y después recoger 😉

hora sigue las lecciones, tiene la ocasión de organizar su estudio y hacer la marcha adecuada a la próxima sesión. Conque no te dejes caer con lo que pasó.

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