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Símbolo de la psicología (Ψ): historia y mito

La historia del símbolo de la psicología contiene algo mitológico y una curiosa evolución del término «psi» (Ψ), no exento de determinada originalidad. En un inicio, esta vigésimo tercera letra del abecé heleno fue transliterada por los romanos para formar la palabra psyche, este significaba mariposa, y después evolucionó para quedar suffled con aire, aliento, estímulo, energía y, por último, anima.

Todos los que han estudiado psicología recordarán este símbolo, presente prácticamente desde el primer día en la universidad. En los libros, en las oficinas de los profesores, en los documentos informativos… También personas maravilladas por esta ciencia lo van a reconocer, no es casualidad que esté en esa cultura de símbolos propios de ciertas disciplinas s como, por servirnos de un ejemplo, la letra «fi» (Ḥ) infilosophy.

El origen de la palabra psicología se encuentra en la fusión de 2 palabras griegas: ψυχή (mente) y λοḥεα (logia).

Esta vez admitimos la Icono grafía sin ir demasiado lejos. Peor todavía, veces damos por siempre ciertas pequeñas leyendas urbanas que preservaron la magia de nuestros orígenes. Como resultado, es común percibir la versión de que el símbolo de la psicología (Ψ) es un tridente, el tridente del demonio.

Esta teoría falsa se remonta a la temporada en que las enfermedades mentales se consideraban males satánicos. Trastornos que respondían a influencias sobrenaturales, hechizos y actos de brujería, donde el hombre no podía asistir al hombre. Todo estaba a cargo de la iglesia y, evidentemente, no ardiendo. Inferior más que la realidad. Veamos ahora cuál es el auténtico origen del símbolo de la psicología.

La historia del símbolo de la psicología (Ψ), la ciencia del alma

En heleno viejo la palabra psyche, como señalamos al comienzo, significaba mariposa. Este insecto asimismo simbolizaba el aliento vital, un soplo de aire, una brisa de vida… Pequeño por poco, y asimismo por la repercusión del Imperio Romano, esta palabra acabó simbolizando el ánima humana, un término que englobaba la energía vital del humano o bien la ka de la cultura egipcia.

Griegos y Romanos tenían una visión precisa del ánima humana. Cuando alguien falló, este aliento, esta «ka» de la que asimismo charlaban los egipcios, surgió tal y como si estuviese en un soplo de aire. Y lo hizo en forma de mariposa. En esta imagen no había nada espantoso, nada que lamentar o bien temer, puesto que la mariposa era un ser que representaba luz, cambio, esperanza.

El símbolo de la psicología tomó el término de mente para unirse a él tras «logia» (ψυχή e λοεεα). Con el tiempo, pasó etimológicamente de «ciencia del ánima» a «ciencia de la psique», y el símbolo Ψ fue su mayor representación.

El mito del amor y la psique

En la mitología griega la palabra «mente» no solo significa mariposa, ánima o bien psique. Psiche es una diosa, una preciosa criatura con alas de mariposa que vivió uno de los amores más hermosos, lo inmortalizado por Apuleio en su obra La Metamorfosis (o bien El burro de oro).

La escritora latina nos cuenta que una de las 3 hijas del rey de Anatolia era tan frágil, atrayente y llena de alegría que despertó la envidia de la propia Venus, que vio a la pequeña como una contrincante. Sus celos la llevaron a ordenar a su hijo Eros que lanzase una de sus flechas a la joven Mente para hacerla enamorarse del hombre más feo, malévolo y despreciable de toda Anatolia.

, no obstante, algo inopinado sucede: por un fallo trivial fue Eros quien se enamoró de Psyche. El joven dios, inútil de resistirse a ellos, decidió llevarla a su palacio y velar por la alcoba de la joven todas y cada una de las noches para conquistarla y hacerla suya. Y de esta forma fue Psiche se enamoró de un extraño que la visitaba todas y cada una de las noches mientras que continuaba en la oscuridad. Un dios que deseaba conservar su identidad para no poner punto y final a ese amorío mágico.

Cuando Psyche charló con sus hermanas sobre esa relación, le recomendaron que pusiese fin a ella pues quizás la amante no apareció debido a su naturaleza desalmada. La joven los escuchó y, aplicando el hecho de que Eros durmió en su cama, se aproximó a una lámpara de aceite para alumbrar su rostro, mas acá cayó una gota de aceite quemando la cara de su amante que se enfureció.

Pruebas psiquiátrica

Consolidada, derruida y arrepentida, la hija del rey de Anatolia aun fue a Venus a solicitarle ayuda. La diosa vio entonces la ocasión de vengarse, de suprimir del planeta a una mujer que era contrincante en la belleza de exactamente la misma diosa del amor. Le ofreció cuatro pruebas, 4 proezas que debió superar si deseaba recobrar el perdón y el cariño de Eros; entre ellos lo más bastante difícil fue descender al Inframundo y solicitarle a Proserpina algo de su belleza, la que guardaba en un ampocle.

Psiche afirmó que la prueba no solo de belleza, sino más bien asimismo de ingenio, coraje y determinación . No obstante, justo cuando se encaraba a todas y cada una de las contrariedades y tras poder tomar el ampoil de proserpina, la joven pecó de curiosidad y vanidad y decidió abrirla para poder ver su contenido. Fue entonces cuando fue víctima de un sueño profundo, mas acá una mano familiar le quitó esa maldición. Una piel famosa la consoló, un semblante lleno de esperanza inmediatamente devolvió su alegría: Eros que, tras haberla perdonado, asistió en su ayuda.

El final de esta pareja mitológica no podría haber sido más feliz. Venus se libera de su envidia de la amada de su hijo y baila alegremente en su boda. Júpiter decide entonces hacer inmortal a la mente, una mujer bella y valiente que, con sus alas de mariposa, asimismo representa el símbolo de la psicología «Ψ».

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Sentido del humor y la inteligencia: reírse es la inventiva de ser

La ciencia del humor se define como el arte de usar una nota de ironía precisa y también ingenio en los instantes más grises y angulares. Además de esto, prácticamente siempre y en toda circunstancia es un índice de inteligencia. Es el arte de aquellos que dibujan lo que ven con muy elegante sátira para hacernos meditar. El arte de aquellos que consiguen quitarnos una risa de gusto, haciéndonos siendo conscientes de una realidad menos recia.

Si ahora dirigimos nuestra mirada al pasado y tomamos los textos de Platón durante un momento, seguramente nos sorprendería. El conocido pensador y profesor heleno de Aristóteles creyó que senso del humor y la risa eran poco más que una característica del mal y el mal comportamiento. Según él, cada individuo que empleaba rechistes y rechistes mostraba un comportamiento orgulloso. Conforme Platón, estas personas se atrevieron a alardear de sí y caricaturizar a el resto.

Platón arguyó esto por el hecho de que el arte de hacer reír a el resto en ocasiones recurre a ignominias o bien retos al código ética. El sentido del humor puede caricaturizar a determinados conjuntos de la sociedad, puede clasificar a las personas, sus opiniones, sus atributos físicos, etcétera Ahora, hay que decir las artes pueden ser tan altas como el arte de aquellos que saben emplear el sentido del humor de una forma compleja y creativa. Para esto, es esencial escapar de lo que es ordinario y estereotipado.

El sentido del humor y su relación con la inteligencia

El sentido del humor en una persona es, indudablemente, su mejor carta de presentación . Nos ha vamos a hacer dado cuenta de esto más de una vez. No existe nada que afirme tanto de una persona como la que los hace reír o bien no. El sentido del humor muy de manera frecuente, aun de forma involuntaria, nutre las conexiones interpersonales. La capacidad de comprender la ironía más sutil o bien de relajar instantes de tensión y preocupación son la clave para esto.

Cuando sabe emplear un sentido del humor más agradable y creativo de lo normal acostumbra a tener un alto factor intelectual. Asimismo es cierto, no obstante, que con un factor intelectual altísimo y que, pese a esto, no están habituados a los chistes o bien la ironía. Personajes como Oscar Wilde, George Bernard Shaw y Groucho Marx son indudablemente los ejemplos más tradicionales.

Ciertos matices y detalles hacen que este tema sea todavía más interesante. En la Universidad de Viena, Austria, se hizo una investigación que descubrió que las personas con buen sentido del humor tienen una enorme inteligencia verbal y sensible.

Esta investigación asimismo muestra que hay una asociación directa entre el sentido del humor, las habilidades cognitivas, la inteligencia sensible y  la autoestima.

    • Este acostumbran a ser individuos extravertidos que utilizan el sentido del humor como estrategia para abordar el agobio diario, la preocupación o bien la contrariedad.
    • Evolución spicólogos, por otra parte, describen el sentido del humor como una «característica hereditaria» que determina en nosotros una mayor agilidad y flexibilidad mental o bien un enfoque más recio.
  • Cuando el humor se fundamenta en el sarcasmo, los ataques, los absurdos y se mofa del resto, tiene por nombre humor negativo. Un sentido negativo del humor se asocia con personalidades más separadas con tendencias a la depresión.

Un sentido del humor y la creatividad

Albert Einstein se le preguntó cuál iba a ser su ocurrente inventiva y también inteligencia. Él respondió, con la naturalidad más total, que el secreto era su sentido del humor. Había estado acompañado por él desde la niñez. Internamente siguió siendo ese pequeño que observó el planeta con curiosidad y también inocencia. Un pequeño que jamás había perdido su capacidad para sorprenderse y reírse.

Einstein sabía realmente bien lo que decía cuando hizo hincapié en la relevancia de un sentido del humor en su relación con la inteligencia humana. Muchos estudios neuropsicológicos, en verdad, apoyan la idea de una asociación entre nuestro estado sensible positivo, inventiva y también inteligencia. No podemos olvidar que reír aumenta la producción de dopamina en el cerebro, este neurotransmisor asimismo activa mecanismos naturales que facilitan el aprendizaje.

Si como resultado, nos volvemos más flexibles y creativos. Nuestra memoria mejora y nuestra concentración y atención se robustecen. Risa es vida. El sentido del humor crea conexiones . Asimismo reduce el agobio, robustece el sistema inmunitario y aumenta la productividad laboral.

Es verdad, entonces, el dicho de que la vida debe ver con el amor y el humor. Me chifla comprenderlo mejor y el humor aguantarlo todos y cada uno de los días. No desdeñamos, en consecuencia, las ventajas de este gran excitante para el corazón y el cerebro. Pues si el sentido del humor nos hace más inteligentes, merece la pena emplearlo. Vamos a utilizarlo de una forma ocurrente y también inteligente para relativizar una realidad que en ocasiones merece ser vista más exploradas.

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Viviendo en paz consigo, ¿de qué manera hacerlo?

Vivir en paz consigo asegura la satisfacción, la armonía interior, un mejor manejo del estrés y un bienestar general que se refleja en el cuerpo y la psique. No obstante, hay que indicar que aprender este arte no es en modo alguno simple, en especial en una sociedad compleja como la nuestra. Los días se dificultan poco a poco más, los ruidos son más fuertes y la inseguridad es una eterna incesante que nos sostiene inmersos en ansiedad y preocupaciones.

La verdad es que es bastante difícil dedicar la debida atención al planeta interior y manejarlo cuando nuestras vidas semejan haber sido absorbidos por un vórtice eterno. No obstante, no debemos olvidar un aspecto importante: es en el presente donde debemos dar lo mejor de nosotros mismos. Y esto solo es posible al llegar a la calma interior, cuando uno aligera los pecados, miedos y resquemores y cuando la sombra del pasado no nubla el presente.

Cuando hay paz en psique y corazón, ves todo con más claridad y te sientes más seguro de solucionar retos y encararte a la vida con mayor audacia, humanidad y seguridad. Vivo en paz consigo mismo por consiguiente, no es una cita para postergar. Veamos, en verdad, de qué manera conseguir este estado spicológico tan gratificante y saludable

El emperador y pensador Marco Aurelio declaró: «si viven en armonía consigo, viven en armonía con el universo«. Es una enorme verdad, que seguramente no podría aplicar a su vida pese a su sabiduría y estoicismo. Para conseguir este sentimiento de equilibrio, debemos dejar a un lado la culpa, los remordimientos y la sombra de todo cuanto hemos dejado inconcluso y que aún nos inquieta.

Un higiene mental, una capacidad para extinguir esos orificios negros psicológicos y sensibles que nos quitan la quietud, y eso nos fuerza a enfrentar nuestros tormentos. Solo de este modo podemos dejarnos ser imperfectos, disculparnos de una vez por siempre o bien dejar de castigarnos por activas fuera de nuestro control.

Vivir en paz consigo es algo más que consuelo espiritual. No consiste en lavar los pecados del pasado o bien detener esas batallas internas que frecuentemente combatimos sin parar. En psicología positiva, en verdad, el término «paz» se usa con frecuencia para indicar un mecanismo intrapersonal a través del que conseguir el bienestar psicológico y la dicha. Charlemos de un ejercicio psicológico muy útil

Capaldi, CA, Dopko, RL y Zelenski, JM (dos mil catorce) en esta investigación lo definen como un estado de calma, serenidad y calma mental que brota en ausencia de perturbaciones como preocupaciones, ansiedad, odio, remordimientos, culpa, etcétera Este ver, por ende, cuáles son los mecanismos que te dejan vivir en paz contigo mismo.

Dejar de imponer obligaciones

¿Qué deben ver las obligaciones con la quietud mental? Realmente, mucho. Pensemos en ello para una muchas personas aplican un enfoque hiper-exigente a sí mismos, subordinando su dicha a una serie de obligaciones o bien condiciones:

  • «Voy a estar mejor cuando logre un mejor trabajo».
  • «Hallaré mi equilibrio cuando le muestre a mi familia cuánto valdré
  • «Voy a estar más sosegado cuando pierda peso».

Los condicionamientos no solo nos privan de paz interior, sino asimismo nos someten a sufrimientos superfluos. Por tanto, es preciso parar de poner obstáculos en el camino entre nosotros y el horizonte. La vida es más simple si dejamos de poner demasiadas condiciones en la dicha.

Dar valor a uno mismo, considerándose importante

Cuando paseamos por el planeta sin el apoyo de la autoestima, nuestro cosmos interior se llena de vacíos y vive en un estado de guerra incesante. Aguardamos que la aprobación del resto, su atención y refuerzo positivo se sientan reconocidos. Como bien puedes imaginar, no hay solamente agotador que suplicar la atención de otra persona.

Para vivir en paz consigo uno ha de ser capaz de darse el aprecio y el reconocimiento que se espera del resto. Cuando la autoestima y el amor propio son fuertes, consigues esa armonía interior en la que no falta nada. Ese instante en el que, al fin, dejas de aguardar algo del resto y comprendes que debes lograrlo mismo.

Para vivir en paz consigo, hay que aprender a disculparse a sí mismo

Para dar y para deshacerse. Demandar tu perdón pues cada uno de ellos comete fallos y cada fallo es una lección y una ocasión para solucionar, mudar y iniciar nuevamente.

Para vivir en paz consigo, uno debe comprender y admitir que uno no es infalible, mas asimismo que ser el verdugo de uno mismo no conduce a nada bueno. Dolor, en un caso así, auto alimentación y perdemos la bella ocasión de probar que somos mejores, de mostrarnos una versión más refulgente y humana. Somos más que nuestros fallos del pasado, conque hagámoslo: perdonemos

Frenar el resquemor y las emociones negativas

En el viaje de la existencia no es bueno aventurarse con un ciclón en la psique y una guerra incesante en el corazón. Los resquemores, la frustración, la ira ocasionada por defraudes o bien odio cara alguien que nos ha lastimado son nubes negras que oscurecen nuestro ser. Absolutamente nadie puede localizar calma en una tormenta interior.

No vaciles, por tanto, solucionar toda esta activa interior. Has puesto el odio, la ira, el dolor de la decepción… Sana las emociones que te hieren y deja espacio para nuevas ocasiones y experiencias. Para vivir en paz consigo debes desatar esos nudos que no te dejan respirar,

Comprenda el día de hoy para hacer esta esencial labor.No poses hasta mañana la calma mental que podrías tener el día de hoy.

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Trypnofobia, el temor a las agujas

Soofobia o bien belonefobia o bien, más sencillamente, el temor a las agujas es una fobia generalizada. Ciertos autores prefieren, en verdad, distinguir la belonefobia, esto es, el temor a las agujas, de la trippanofobia, el temor a las inyecciones. En el presente artículo usaremos el término trypnofobia para referirnos a ambos,

¿Exactamente en qué consiste, cuáles son los síntomas y las posibles causas? Responderemos a estas preguntas y vamos a hablar por último de las 2 las terapias más eficientes en el tratamiento de fobias específicas,

Trypnofobia es una fobia concreta (un trastorno de ansiedad). Se caracteriza excesivo, intenso y también irracional nivel de agujas y también inyecciones.

Este es verdad que las agujas pueden doler si se emplean incorrectamente, como es el caso en todas y cada una de las fobias concretas, el temor en un caso así es desmedido.

Este enfermo de trypnofobia no puede donar sangre, hacerse un tatuaje, vacunarse… Si lo hace, experimenta una ansiedad abrumadora

Se termina de decir, uno de los inconvenientes de esta fobia es la interferencia en la vida rutinaria. Además de esto, fear de agujas genera una fuerte sensación de malestar,

Estímulo fóbico: ¿a qué le temes precisamente?

En todas y cada una de las fobias concretas sófobo es lo que causa ansiedad o bien temor intenso. En el caso de la tripnofobia, la ansiedad se desencadena por agujas, jeringuillas o bien la posibilidad de someterse a una vacuna.

En ciertos casos asimismo de todos y cada uno de los elementos que pueden tener una relación con la aguja o bien jeringa: el fragancia del centro de salud, la visión de una camilla o bien material quirúrgico, etc.

Síntomas de la trypnofobia

Según los criterios de DSM-cinco (dos mil catorce), esto es, el manual diagnóstico de trastornos mentales, los síntomas son los siguientes:

  • Intensidad de agujas o bien inyecciones.
  • Buscar para eludir situaciones en las que estos objetos están presentes (o bien resistencia con molestias graves).
  • Si clínicamente significativo y la interferencia en la vida diaria.

Si puede detallar todavía más los síntomas de esta enfermedad y reunirlos en 3 categorías:

  • Física: falta de aire, náuseas, vómitos, mareos, dolor estomacal.
  • Cognitiva: pensamientos desastrosos y también irracionales asociados con agujas, pensamientos de muerte, confusión, etc.
  • Comportamental: eludir el temido estímulo.

Mas ¿En qué momento sientes los síntomas? Fundamentalmente cuando se piensa en agujas, se ven o bien se tocan entre sí a lo largo de una visita al dentista, una abstinencia, etcétera Esto es, toda vez que estás en una situación (real o bien imaginaria) conectada a agujas.

Dependencia sobre la intensidad de la fobia, los síntomas pueden o bien no surgir en determinados contextos. Ciertas personas experimentan síntomas al mero pensamiento de la aguja, otras cuando entran en contacto con ella.

Causas de la trypnofobia

Las causas que pueden explicar el temor a las agujas son diferentes. Una de las más frecuentes es una experiencia traumática en la que un needie estuvo presente (por servirnos de un ejemplo, un pequeño accidente a lo largo de una muestra de sangre).

Se explica por el aprendizaje asociativo – condicionamiento clásico: nuestra psique acaba asociando un estímulo con una contestación negativa. Una figura clave en este sentido fue el psicólogo estadounidense John Watson que en la década de mil novecientos veinte indujo una fobia cara un ratón blanco en un pequeño llamado Albert.

Pero las fobias asimismo se pueden adquirir a través del condicionamiento del vicario, por servirnos de un ejemplo, ver a un miembro de la familia que padece intensamente de ella. Para finalizar, autores aseveran que los humanos están biológica mente programados (o bien predispuestos) para desarrollar ciertas fobias (singularmente aquellas que dejaron que nuestros ancestros subsistieran).

Según esta teoría, con las fobias manifestamos una contestación de lucha o bien escapada, comportamiento que nos salva como especie. En verdad, los miedos radican en el estado latente en áreas muy primitivas del cerebro.

Tratamiento

De la psicología clínica, los 2 tratamientos por antonomasia (o sea, los más eficientes) para fobias concretas son la desensibilización y la terapia cognitiva.

Desensibilización

Consiste en exponer al paciente al estímulo fóbico mediante una jerarquía de elementos o bien progresivamente. La jerarquía es decidida por el terapeuta así como el paciente.

En caso de temor a las agujas, el paciente está expuesto al objeto fóbico en cuestión. Primeramente, se le solicita que piense en agujas por medio de imágenes y películas, etcétera De este modo puede acercarse gradualmente a ellos, tocarlos, etcétera, hasta el momento en que pueda aguantar una inyección. La meta final es que el sujeto pueda lidiar con la situación sin sentir ansiedad.

Terapia cognitiva

Hay terapia cognitiva, y más particularmente con la reestructuración cognitiva, esta pretensión es mudar pensamientos irracionales y aciagos cara el objeto de la fobia, en un caso así agujas.

Consiste en la substitución de pensamientos como «No puedo aguantar el dolor ocasionado por la aguja» o bien «Me heriré» con pensamientos más realistas y funcionales.

Tripanofobia y otros miedos relacionados

Este temor a las agujas de forma frecuente se asocia con otras fobias como la hemofobia (temor a la sangre) o bien la aichmofobia (temor a los objetos afilados). Esto quiere decir que si padece de trypnofobia, probablemente estos otros temores asimismo aparecerán, siendo la asociación o bien generalización muy simple.

En el caso de la hemofobia o bien la aichmofobia, los tratamientos psicológicos empleados van a ser exactamente los mismos que la tripanofobia, si bien amoldados a la fobia concreta.

Por otra parte, si bien la terapia cognitiva y la terapia de exposición han probado ser las más eficientes para estos trastornos, hay opciones alternativas válidas es.es. psicoeducación, conciencia o bien terapia cognitivo-conductual. Lo esencial siempre y en todo momento va a ser preguntar a un especialista, para ser precisos con un sicólogo clínico).

«Nada en la vida ha de ser temido. Solo hay que comprenderlo.»– Marie Curie –

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Cambios de humor: de qué forma sostenerlos bajo control

Ser capaz de supervisar los cambios de humor puede ser un signo de inteligencia y asimismo de una buena calidad de vida. No es extraño que un día en el que todo semeja ir bien, de pronto una situación o bien un pensamiento cambia las cosas. ¿Hay una solución?

El padre de la psicología individual, Albert Adler, afirmó que «debemos interpretar el estado anímico como un signo de inferioridad». Esto quiere decir que ser capaz de supervisar estos cambios de humor, en especial en un sentido negativo, es esencial para nuestro bienestar.

¿Qué son los cambios de humor?

Puede interpretar los cambios de humor como cambios en el estado de ánimo. En otras palabras, una suerte de viaje sensible que se manifiesta súbitamente y que nos lleva a probar emociones muy, muy diferentes en escaso tiempo.

Este cambio de humor van desde un estado de satisfacción y satisfacción hasta sofocación y nerviosismo, o bien a la inversa. En todo caso, si se vuelven frecuentes, pueden ocasionar inestabilidad sensible, lo que podría comprometer la dimensión social, personal y laboral del propio individuo,

Los cambios dependen de múltiples factores, como los desequilibrios hormonales a lo largo de la menopausia o bien el ciclo menstrual. No obstante, esta no es una condición que solo afecta a las mujeres. Hay otros desencadenantes, como la adolescencia, la personalidad o bien los trastornos alimentarios, etc.

Consejos para sostener los cambios de humor bajo control

Ahora de que sabes exactamente en qué consisten los cambios de humor, te recomendamos descubrir de qué manera sostenerlos bajo control. No siempre y en todo momento es una labor simple, en especial si dependen de trastornos sicológicos, mas en la mayor parte de los casos un manejo conveniente conduce a una mejora significativa en el bienestar personal, sensible, laboral e inclusive social de una persona.

Establecer una rutina

¿Qué te hace sentir bien? ¿Qué te relaja? Descubre lo que te hace sentir mejor y crea tu rutina. la música, un camino, una charla con amigos… Identifica las actividades que te alivian y siempre y en todo momento trata de dedicarte una parte de tu tiempo a ellas.

Alejarse

Una vez somos siendo conscientes de que una situación altera nuestro estado anímico, mas no somos capaces de distanciarnos de ella. No obstante, es esencial lograr el éxito pues la distancia es un factor esencial de control. En ciertos casos, es el soplo de aire limpio que hace que ciertas emociones se disipe,

Cuando llegue el instante, vas a poder separarte aun antes que se desaten las situaciones en cuestión. Vas a poder adelantar tu reacción sensible. Piensen, por poner un ejemplo, en un discute que saben que no le va a llevar a nada: ¿es siempre y en toda circunstancia preciso abordarlo?

También: Alejarse del drama y de quienes lo crean

Pensar y después hablar

En un proverbio árabe se lee: «Habla solo cuando estés seguro de que lo que afirmarás es más bello que el silencio». No quiere decir que jamás o bien prácticamente jamás puedas charlar, sino es mejor meditar siempre y en toda circunstancia ya antes de decir una oración o bien una palabra. Asimismo es buen hábito dar contenido y significado a los propios alegatos.

Por esta razón, es inteligente meditar, examinar, escoger esmeradamente palabras y tono y después dejar que fluyan de tus labios o bien dedos, en el caso de que las escribas.

El estado anímico nos hace pequeñísimos. Domenico Cieri Estrada

La relevancia de una buena sesión de descanso

Cansancio normalmente adelanta cambios de humor y cambios de humor. Ahora, cuando estamos sobresaturados, tanto mental como físicamente, nuestro estado anímico se cae y causa inestabilidad emocional,

No siempre y en todo momento es posible reposar, mas hay que buscar un reposo, un tanto de relajación para renovar tus ideas, separarte de las emociones negativas y hallar una distracción de lo que ocasionó el cambio de humor.

Aconsejo leer también: Buen humor: un ingrediente esencial para instruir a nuestros hijos

Actividad física

La actividad física aumenta los niveles de dopamina en la sangre. Este neurotransmisor es capaz de prosperar nuestro estado de ánimo. Hacer treinta minutos de deportes todos y cada uno de los días es una enorme ayuda para regular las emociones y también inclinar el equilibrio sensible en positivo.

Dedícate a escribir

Los grandes escritores aseveran que su trabajo los relaja. Redactar tus sentimientos es una buenísima idea, como una terapia recomendada por los especialistas. Es una salida que le dejará examinar las razones que provocan sus cambios de humor y que le va a ayudar a prevenirlos en el futuro.

Reflección, ¿por qué razón ocurren cambios de humor?

Siempre y en toda circunstancia son exactamente los mismos estímulos los que nos enferman, puede ser la temporada del año, la situación personal en la que nos hallamos o bien aun la presencia de determinadas personas. Un buen análisis le dejará identificar las fuentes de su malestar y progresar sus habilidades en la administración de ellos.

Si aún no puedes supervisar tus cambios de humor, quizás deberías recurrir a un especialista. El inconveniente latente podría ser considerablemente más grave y es mejor lidiar con él apropiadamente.

«No sin enorme tristeza debió reconocer que la presencia incesante de su anciana madre la irritaba».» Magda SzabóCould le resulta interesante.

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Géneros de inteligencia: ¿cuántos existen?

Usted sabe cuántos géneros de inteligencia existen? Hasta no hace mucho, la inteligencia era considerada una cualidad innata y también inalterable. Se pensaba que el individuo nació aproximadamente inteligente y que era imposible (si no exageradamente bastante difícil) alterarlo a través del aprendizaje. Asimismo se creyó que la persona inteligente sobresalió en todos y cada uno de los campos de su vida.

Este fue Howard Gardner quien cuestionó estas opiniones mediante su conocida teoría de múltiples inteligencias (mil novecientos ochenta y tres). Conforme este último, hay diferentes géneros de inteligencia, muchos de los que se puede desarrollar mediante la inteligencia emocional,

Ser inteligente no es exactamente lo mismo que ser inteligente en todas y cada una de las áreas

Gardner define la inteligencia como la capacidad de solucionar inconvenientes o bien procesar productos considerados válidos para una o bien más etnias. No ofrece una sola inteligencia con diferentes peculiaridades, sino más bien un conjunto de inteligencias múltiples entre ellos diferentes y también independientes.

En este sentido, amplía su término común y asevera que el genio de un científico no necesariamente lo hace tan inteligente en todas y cada una de las áreas de su vida. Para lograr el éxito en finanzas, negocios, deportes, estudios que precisa para ser inteligente; mas cada área emplea un tipo concreto de inteligencia.

Es probable que uno particularmente deba ser poseído para una disciplina dada, mas ninguno de ellos es mejor o bien menos esencial que el resto. Para salir adelante en la vida, por consiguiente, el currículo académico es parcialmente esencial.

Stephen Hawking no era nada más y nada menos inteligente que Don Giovanni o bien el verdulero del distrito, que es una persona cariñosa con vecinos y clientes del servicio y tiene una bella familia. Einstein tampoco era más inteligente que Lionel Messi o bien Bill Gates que Picasso. Estas son sencillamente inteligencias diferentes,

Cuando la inteligencia se concibe como una habilidad, se traduce en la capacidad de edificar el planeta, trazar nuevos límites y mirar la vida de forma diferente. Concéntrese en ciertos aspectos del fenómeno observado como una función del género de inteligencia predominante en el individuo.

No hay una sola forma de inteligencia. Cada humano tiene una combinación única, -Howard Gardner-

Estos 8 géneros de inteligencia

Humanos pueden aprender sobre el planeta mediante 8 puntos de vista diferentes, puesto que 8 son los modelos de inteligencia descritos por Gardner.

La gente aprende y también incorpora el conocimiento de diferentes maneras. Gardner piensa que todos y cada uno de los humanos son capaces de desarrollar su inteligencia amplia.

Estas diferencias muestran una predilección por un campo concreto del conocimiento y proponen un reto al sistema educativo, que estructura su currículo universalmente basado en la creencia de que todas y cada una de las personas pueden aprender exactamente las mismas materias de igual manera.»

Inteligencia lingüística

Inteligencia lingüística pertenece a mandatarios políticos, escritores, versistas y autores. Se los hemisferios cerebrales que contribuir a la preparación y entendimiento del lenguaje:

    • El hemisferio izquierdo realiza el significado lingüístico de la prosodia, esto es, la cadencia del habla, el ritmo, el tono y el énfasis.
  • El hemisferio derecho procesa las emociones comunicadas por la prosodia. Implica, por tanto, la capacidad de comprender el orden y el significado de las palabras a lo largo de la lectura, la escritura, como el habla y la escucha.

Con el cerebro, el área de Broca es quien se encarga de la preparación de la gramática, esto es, la producción de frases con una estructura gramatical compleja; el área de Carl Wernicke en su sitio deja la entendimiento del lenguaje.

Inteligencia lógico-matemática

La inteligencia lógico-matemática ha sido considerada históricamente «la única inteligencia». Se fundamenta en la capacidad de solucionar inconvenientes de lógica y matemáticas.

Se caracteriza por un claro predominio del hemisferio izquierdo y es la inteligencia atribuida a científicos, ingenieros, economistas, etc., en tanto que deja la deducción, sistema en la construcción de hipótesis y su evaluación, procesamiento de información y contemplación simultánea de múltiples variables.

Las pruebas IQ valoran la inteligencia lógico-matemática asociada con la lingüística, puesto que la primera no es verbal y se desarrolla más en la idea.

Tipos de inteligencia: espacial

Espacial inteligencia se fundamenta en la capacidad de meditar en 3 dimensiones. Es la inteligencia propia de artistas, eminentemente escultores, mas asimismo de arquitectos, marineros, ingenieros, cirujanos, decoradores, fotógrafos, diseñadores y publicistas, entre otros muchos.

El área cerebral responsable del cálculo espacial es el hemisferio derecho. Y en presencia de una lesión en él, el sujeto tiende a tener contrariedades de orientación, en el reconocimiento de semblantes o bien lugares.

Espacial resolución de inconvenientes es una habilidad usada en la navegación, conducir un vehículo para llegar a un sitio ignoto, el empleo de mapas, mas asimismo jugar al ajedrez y, lógicamente, las artes gráficas y visuales, y el empleo de las 3 dimensiones.

Para crear imágenes mentales, para representar ideas, en consecuencia para dibujar su representación conceptiva. El enfoque se centra en los detalles visuales.

Inteligencia musical

La inteligencia musical deja a músicos, vocalistas y bailarines, músicos, críticos de música, etcétera, expresarse apropiadamente. A través de ella puede escribir, crear y examinar música; aparte de cantar, danzar, oír y tocar instrumentos,

En el hemisferio derecho existen algunas áreas relacionadas con la percepción y la producción musical.En el desarrollo del pequeño está presente desde la primera niñez y en forma innata la capacidad de percepción auditiva (oído y cerebro). Esta habilidad está relacionada con el aprendizaje de sonidos, tonos y también instrumentos.

Tipos de inteligencia: cinética-corporal

Sintética inteligencia es la capacidad de expresarse unos a otros a través del cuerpo y efectuar acciones que requieren fuerza, coordinación y equilibrio, velocidad, flexibilidad, de esta manera para realizar reparaciones o bien crear mediante las manos. Es la inteligencia de artesanos, atletas, cirujanos, escultores, actores, modelos, bailarines, etcétera

El control del movimiento y del cuerpo por norma general se encuentra en el cerebro, para ser precisos en la corteza motora: cada hemisferio domina o bien controla los movimientos del cuerpo pertinentes al lado opuesto.

Mas allá de habilidades motoras gruesas, la evolución de los movimientos concretos del cuerpo (habilidades motoras finas) tuvimos suma importancia en el desarrollo de la especie humana, desde la capacidad de coordinación motora general hasta la resolución de inconvenientes que implican una cierta capacidad para manejar herramientas.

Es evidente que el cuerpo se emplea de forma diferente para solucionar un inconveniente y no en el deporte, para expresar emociones mediante la danza o bien para crear una escultura; al tiempo que en el primer caso coincide con la inteligencia lógico-matemática, en todos los otros implica el cosmos de la intuición.

Inteligencia Intrapersonal

La inteligencia intrapersonal nos deja conocernos mejor y comprendernos a nosotros mismos. Vuelve posible la introspección, aumenta la conciencia de la propia identidad y el acceso al cosmos de las emociones, te deja interpretar tus comportamientos, sintonizar tu sistema de creencias; resumiendo está conectado a todo cuanto implica el contacto con el planeta interior,

Los lóbulos Frontales nos dan una parte analítica y crítica de nosotros mismos, al paso que los lóbulos pre frontales nos dan los valores morales que nos guían respecto a lo que está bien o bien mal.»

La inteligencia interpersonal inspecciona la capacidad de establecer metas, crear conciencia sobre las propias habilidades para enseñarla y conocer su potencial basado en objetivos. Muy la capacidad de meditar sobre uno mismo, incrementando el auto conocimiento. En otras palabras, nos deja comprendernos mejor a nosotros mismos y trabajar en nosotros.

Estable, este análisis y reflexión sobre uno mismo es la base de la identidad personal (quién soy), y es lo que nos deja tener un sitio en el planeta.

Tipos de inteligencia: interpersonales

La inteligencia interpersonal es la que nos deja comprender a otras personas incluyendo trabajar juntas o bien asistirles a reconocer y superar inconvenientes. Por tal razón, de manera frecuente se halla entre los geniales vendedores, mandatarios políticos y religiosos, profesores, terapeutas y maestros.

Es la capacidad de advertir estados anímicos, peculiaridades de la personalidad, esperanzas y también intencionalidad en el resto. Es la capacidad de crear interacciones humanas, de percibir pretensiones, de leer el lenguaje tácito y de los mensajes para verbales. Actuar con eficacia y ser empáticos en las relaciones.

A diferencia de los lóbulos neurofisiológicos, frontales y prefrontales desempeñan un papel esencial en el conocimiento interpersonal. Mucho de la filogenética, los humanos integramos sistemas que implican interacción social, colaboración, solidaridad, ayuda, liderazgo; todos y cada uno de los elementos que crean cohesión y armonía de conjunto.

«La inteligencia, lo que estimamos acciones inteligentes, cambia durante la historia. La inteligencia no es una substancia en la cabeza como el petróleo en un tanque de petróleo. Es una compilación de potenciales que se han completado -Howard Gardner-

Inteligencia naturalista

La inteligencia naturalista trata sobre la capacidad de observar y estudiar la naturaleza, con la meta de conocerla, clasificar y ordenarla. Es propio de biólogos y botánicos que reúnen especies o bien conjuntos de objetos y personas estableciendo diferencias y semejanzas entre ellos.

Gardner aseveró que esta inteligencia se produjo en las necesidades del hombre primitivo para amoldarse al medio ambiente, en tanto que precisaba reconocer especies capaces para alimentarse de las perjudiciales, edificar herramientas para la caza, amoldarse al tiempo y sus cambios, y localizar cobijo y protección contra el riesgo.

Naturalistas de manera frecuente son capaces de observar, identificar y clasificar a los miembros de un conjunto o bien especie, mas asimismo en la creación de nuevos tipos. Tienen la capacidad de reconocer la vegetación y la fauna, si bien esta capacidad asimismo se puede aplicar a cualquier otro campo de la ciencia y la cultura; puesto que las peculiaridades de esta inteligencia son propias de las personas que se dedican a la investigación y que aplican de forma sistemática el procedimiento científico.

Chi più chi meno, todos aplicamos esta clase de inteligencia cuando tratamos con plantas, animales, cambio climático, etcétera, mas esta capacidad combina la clasificación científica. No obstante, la inteligencia naturalista, en una revisión siguiente de Gardner (mil novecientos ochenta y seis), fue expulsada de múltiples inteligencias, razón por la que hoy en día hay ocho tipos.

Ser inteligente significa ser siendo conscientes de quiénes somos

Es probable que tras leer la descripción de los diferentes géneros de inteligencia se le identifique con uno o bien más de ellos. Es completamente normal y asimismo útil,

Es siendo conscientes del tipo o bien géneros de inteligencia que tienes deja reconocer tus límites y habilidades, como adiestrarlos.

Afilando su inteligencia y progresar las debilidades de uno mismo es una forma de mejorarse a sí mismo y a los nudos.

Ser inteligente no solo significa ser bueno en matemáticas, clasificar todas y cada una de las especies animales al límite, crear una estatua monumental rica en detalles, o bien tener un enorme currículo para hallar un trabajo. En la vida real, ser inteligente es mucho más

Usted puede estar interesado … Leída en La psique es maravillosa Inteligencia sensible para vivir mejor

Esta dimensión no nos va a hacer más felices, mas podemos aprovechar nuestra inteligencia sensible para vivir mejor y gozar de la vida.

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Saludo solar: introducción al hatha yoga.

El saludo solar, o bien Surya namaskar, es una parte esencial de la práctica del hatha yoga. Es una secuencia de doce movimientos acompasados al son de la respiración. Generalmente, es el primer ejercicio que se enseña a aquellos que empiezan esta disciplina. Además de esto, es tan popular que hay múltiples variaciones de exactamente la misma,

Esto es una serie circular de movimientos que empiezan y acaban con exactamente la misma situación. Ciertos entusiastas del yoga piensan que el sol representa el corazón físico y espiritual del planeta, tan so en el sol se puede comprender como una forma de agradecerle por el nuevo día lleno de luz.

Se aconsejan practicar el saludo solar como un ritual diario, puesto que es una enorme forma de despertar lleno de energía y entusiasmo. Entre los muchos beneficios que aporta, asistir a estirar los primordiales conjuntos musculares, como calmar la mente,

Hay muchos estudios que prueban que este ejercicio mejora la fuerza y flexibilidad del cuerpo. Además de esto, es particularmente bueno para la función respiratoria y cardiovascular, como reducir el agobio, ansiedad, depresión y dolor crónico.

El saludo solar requiere que cada situación contraste con la precedente, y después el cuerpo se estira de forma diferente, primero empujando el pecho cara fuera y después cara adentro, con el objetivo de ajustar el ritmo de la respiración.

Este se efectúa todos y cada uno de los días, esta secuencia de movimientos permite a la columna vertebral y las articulaciones conseguir una gran flexibilidad. Ahora, veamos los pasos a continuar para efectuar este ejercicio tan completo para nuestro cuerpo.

1- Namaskar

Empieza en la localización de la montaña. El paso inicial es ponerse erguido, erguido y con los pies unidos y el cuerpo relajado. Aspira y espira, manteniendo las manos entrelazadas a la altura del pecho, mientras que ejercita una ligera presión con el pulgar cara el esternón.

2- Urdhva hastasana

Continua aspirar mientras que estiras los brazos cara arriba. Al tiempo, estira la espalda empujando las caderas cara adelante. Recuerde que las manos deben continuar apretadas,

3- Uttanasana

Exhale mientras que te inclinas cara adelante; entonces apoya la cabeza sobre las rodillas y estira las manos hasta el momento en que toques el suelo y los pies. Trate de empujar las manos tanto como resulte posible, en los límites de la flexibilidad de su cuerpo.

4- Ashwa sanchalasana

Si aspiras, trae tu pierna izquierda cara atrás y cerciórate de que la planta esté de manera firme de manera firme en el suelo. No olvides sostener la cabeza cara arriba y la espalda rectas. Las manos se pueden sostener alto o bien tocar el suelo en esta situación.

5- Chaturanga

Para efectuar el quinto pase, debes contener la respiración y asimismo llevar la otra pierna cara atrás, al paso que el brazo se estira. No olvide que la columna vertebral y las piernas deben formar una línea recta. Ya antes de pasar al siguiente paso, respira hondo y contrae tus abdominales, manteniendo el aire a lo largo de dos segundos.

6- Dandasana Chaturanga

Exhale mientras que doblas los codos y las rodillas cara el suelo. Con los ojos mirando cara el suelo, deja que tu cuerpo se deslice cara adelante mientras que apoyas suavemente el pecho contra el suelo.

Yoga es un camino cara la libertad. Al practicarlo de forma regular, vamos a poder deshacernos del temor, la sofocación y la soledad -Indra Devi-.

7- Bhujangasana

Inhale mientras que sacas el pecho. La espalda cara atrás mientras que sostienes los brazos extendidos. Suba la cabeza mientras que relajas las piernas tiradas en el suelo.

8- Adho mukha svanasana

Inhale mientras que empujas el cuerpo cara atrás. Con lo que quédate con las palmas de las manos y los pies de manera firme en el suelo. Usted debe formar una suerte de triángulo con el cuerpo,

Sostenga esta situación a lo largo de unos segundos y, ahora, prosiga con el próximo paso.

9- Ashwa sanchalanasana

Inhale y lleve su pierna izquierda cara adelante, mientras que relaja la espalda. Esto es para efectuar exactamente la misma localización como se describe en el paso 4.

10-Ayuntamiento de Uttanasana

Inhale mientras que sacas la pierna derecha cara adelante y la levantas del suelo. Del mismo modo que con la situación tres, las rodillas asimismo deben doblarse sutilmente acá y la cabeza ha de estar entre las rodillas. Estira los brazos mientras que pones las manos en el suelo.

11- Urdhva hastasana

Inhale con las manos cara adelante y estira los brazos cara arriba, sobre la cabeza. Entonces, dobla suavemente la espalda cara atrás, finalizando con una situación levemente arqueada. Esta localización es exactamente la misma que la del paso 2.

12.- Namaskar

Concluye el ciclo de saludo al sol llevando las manos atadas al esternón y nuevamente adoptando la primera situación del ejercicio. Puedes reiterar las 12 situaciones en tantas ocasiones como desees sentir la energía por medio de tu cuerpo.

Tal vez al comienzo puede parecer complicado, saludo al sol es uno de los ejercicios de yoga más simples. Procura continuar las instrucciones ayudándote con las imágenes y vas a ver que en escaso tiempo vas a poder efectuar este ejercicio apropiadamente.

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Prueba de personalidad de Myers-Briggs

La prueba de personalidad myers-briggs es una de las herramientas más conocidas entre la población. Si bien no recibe el permiso de toda la comunidad científica, en tanto que no cumple con los estándares de confiabilidad y valía, podemos destacar que el indicador MBTI prosigue siendo exageradamente popular.

Que más, que menos, todos vamos a hacer leído cuando menos una vez algo sobre la personalidad del INFJ, el perfil caracterizado por la introversión, la intuición, el sentimiento y el juicio. De la misma forma, podemos estar familiarizados con la personalidad del INFP, lo que Jung llamó el «sanador». En todos y cada uno de los casos, estas cartas organizadas en etiquetas como INTJ y ESTP nos llaman la atención y despiertan nuestra curiosidad.

No está mal decir que, pese a sus restricciones, MBTI prosigue siendo una de las herramientas más utilizadas. Es un inventario de auto evaluación, esto es, podemos hacerlo mismos mediante una prueba on line y descubrir nuestra personalidad conforme con el estándar desarrollado por Katherine Briggs y su hija Isabel Briggs Myers en mil novecientos cuarenta y dos.

Este instrumento se fundamenta en la conocida obra de Carl Jung Typespsicológica. Recordemos que fue Jung quien introdujo por vez primera los conceptos de introversión y extraversión y que desde esta dicótoma estableció ocho géneros de personalidad. La prueba de personalidad de Myers-Briggs se fundamenta en esta clase y lo enriquece. Vamos a conseguir más información sobre esta prueba,

«La Ilustración no se consigue imaginando figuras de luz, sino más bien llevando la obscuridad a la conciencia…» -Carl Jung-

Prueba de personalidad Myers-Briggs: propósito, peculiaridades y fiabilidad

Cuando Isabel Myers y su madre Katherine descubrieron la teoría de las clases psicológicos de Jung, quedaron maravillados. Por tanto, uno de sus objetivos era aplicar esta teoría de forma práctica, con la intención de entender mejor las diferencias individuales, ahondar el conocimiento de la personalidad humana y, por su parte, facilitar el acercamiento al potencial y los límites del individuo.

Por desarrollar este indicador a lo largo de la Segunda Guerra Mundial. No obstante, ya antes ya habían publicado artículos de determinado interés como «Encuentra te a ti mismo». Como usar la caja de pintura de personalidad» y «Arriba de la barbarie».

La prueba de personalidad myers-briggs se presentó por vez primera con la idea de facilitar los procesos de selección de trabajo. El propósito era asistir las personas a escoger un trabajo que pueda prosperar su dicha y realización personal.

un par de años después, este instrumento fue mejorado y acompañado por un manual de usuario. En mil novecientos cincuenta y seis, el indicador cambió su nombre a la manera actual (Myers-Briggs Type Indicator).

¿Qué información da el indicador Myers-Briggs?

La prueba de personalidad de Myers-Briggs da información sobre el estilo de personalidad. Esta herramienta describe hasta dieciséis tipos muy concretos.

El objetivo de MBTI, por consiguiente, es avete el descubrimiento de uno mismo, conocer la propia forma de procesar la realidad del mundo, portarse, relacionarse, reconocer las fortalezas de uno mismo para orientarse cara las elecciones profesionales, o bien aun solo para saber la compatibilidad con otras personas.

De que tamaño mide la prueba de personalidad Myers-Briggs?

Este examen de personalidad se fundamenta en 4 escalas, la próxima.

Extroversión (Y también) – Introversión (I)

No debo rememorar que todos tenemos peculiaridades tanto de extraversión como de introversión. No obstante, tendemos más cara una dimensión particularmente.

Sensibilidad (S) – Intuición (N)

Esta dimensión se refiere a las 2 formas de interaccionar con el planeta exterior. Las personas que prefieren la sensibilidad tienden a prestar más atención a la realidad y lo hacen por medio de los sentidos.

En sentido contrario, los intuitivos se dejan dejarse llevar por los aspectos, emociones, modelos y también impresiones más abstractos. Estos últimos asimismo son más creativos y reflexivos

Razón (T) – Sensación (F)

Esta dimensión nos da información sobre de qué forma tomamos nuestras resoluciones. Ciertos son más lógicos y objetivos (razón y pensamiento) y otros, por contra, son más sensibles.

Proceso (J) – Percepción (P)

La escala final nos notifica sobre de qué manera interpretamos el planeta exterior y de qué manera tomamos nuestras resoluciones. Por tanto, va a haber quienes empleen el juicio y se inclinen cara resoluciones firmes. Al tiempo que, por contra, vamos a tener individuos más flexibles, perceptivos, sensibles y adaptables

Fundamentan en los resultados logrados en todas y cada una de estas 4 dimensiones, obtendremos un código, que es una serie de letras que definen nuestro estilo de personalidad:

  • ISTP – El Artesano
  • ISFJ – El Protector
  • ISFP – El artista
  • INFJ – El Abogado
  • INFP – El Sanador
  • INTJ – El arquitecto
  • INTP – El Pensador
  • ESTP – El promotor
  • ESTJ – El Director
  • ESFP – El Artista
  • ESFJ – El Ayudante
  • ENFP – El Campeón
  • ENFJ – El Maestro
  • ENTP – El convertidor
  • ENTJ – El Comandante

Aplicación fiabilidad de la prueba de personalidad Myers-Briggs

Si ya apuntó al comienzo, la prueba de personalidad Myers-Briggs no es una herramienta que se reúna con el reconocimiento unánime de especialistas. Es una prueba popular en el centro de numerosas polémicas.Para iniciar, las descripciones son bastante vagas para poder describir el comportamiento de un individuo.

A su resultado, en segundo lugar la comunidad científica este instrumento es parte del llamado efecto Forer. Esto es, el fenómeno en el que un individuo puesto en frente de una descripción psicológica se refiere a él, tiende de forma inmediata a identificarse.

Por otra parte, hay que resaltar otro aspecto interesante. Pese a la crítica y su baja confiabilidad y valía, esta herramienta se usa frecuentemente en el campo profesional.

Se asevera una investigación del estudioso Allen Hammer, por norma general se administra en muchas escuelas a fin de que los estudiantes identifiquen sus predisposiciones. Asimismo es una herramienta recurrente en el campo del desarrollo personal, como esa prueba que en su mayor parte hemos llevado a cabo on line para conocernos mejor.

El ideal, no obstante, es que un profesional especialista nos explique el resultado y nos ofrezca una orientación conveniente. En todo caso, absolutamente nadie puede negar que prosigue representando un recurso de forma decidida atrayente y también interesante.

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¿Cuánto tiempo dura enamorarse?

Cuatro minutos Todos nos hemos enamorado por lo menos una vez, y no cabe duda de que es un sentimiento increíble, mas al tiempo una causa de tormento. En el presente artículo vamos a dar una explicación de lo que pasa en el momento en que nos enamoramos, siguiendo la línea compartida por la mayor parte de los estudios publicados.

Saben cuánto tiempo dura enamorarse? Este estado sensible se identifica por un sentimiento de alegría, satisfacción y satisfacción, acompañado de atracción cara otra persona. Esta fase nos lleva a una perturbación del estado de conciencia, que afecta a nuestro organismo hasta el punto de inducirnos a tomar resoluciones equivocadas.

La atracción sexual es la primera etapa de enamorarse. El deseo del otro está determinado, entre otras muchas cosas, por la activación de áreas concretas del cerebro como contestación a substancias emitidas por la otra persona, feromonas, o bien por cambios biológicos en sí. ¿Mas cuánto tiempo dura enamorarse? En el presente artículo intentaremos contestar a esta pregunta.

¿Cuánto tiempo dura enamorarse? El papel de la atracción sexual

Enfrentado con un estímulo que causa atracción (para una persona o bien para la idea de tenerla cerca), nuestro cuerpo genera múltiples substancias. Se genera un incremento testosterona o bien estrógeno, lo que aumenta el deseo. Por su parte, el deseo conduce a un incremento en la adrenalina, glucosa y feniletilamina.

Cuando experimentamos atracción sexual, estos neurotransmisores activan nuestro organismo incrementando la frecuencia cardíaca, sudando y preparando órganos para la contestación sexual y el placer.

Según ciertos autores, este sentimiento de deseo incontrolable por el otro dura unos 2 años. Es cerca de este periodo que se observa la mino ración de las hormonas del deseo. No obstante, Esto se sobrepone en el incremento de otra hormona, oxitocina, asimismo conocido como la hormona del amor.

Enamorarse

Enamorarse nos lleva a probar temblores, a empalidecer o bien ruborizar, a sentir sentimientos de vergüenza, tartamudeando y a perder el control sobre las emociones. ¿Por qué ocurre esto?

Numerosos estudios aseveran que enamorarse es, a priori, una adicción, que incluye síntomas de abstinencia e inclusive tolerancia.

Neurobiología

Cuando sientes deseo por alguien el sistema inquieto activa el sistema endocrino para prepararlo para el sexo. No obstante, la ausencia de la persona y la incapacidad de satisfacer ese deseo conducen a la inhibición de exactamente la misma.

Cerebro Frontal áreas inhiben el impulso y frente al incremento de feniletilamina, vasopresina y otras hormonas, grandes cantidades de dopamina se generan hasta la secreción de endorfina.

Todo esto genera un desequilibrio en diferentes sistemas, como el dopaminérgico. Esta incapacidad para consumir el deseo conduce a una decreciente de los niveles de serotonina, que ocasionan una falta de interés en las actividades, insomnio, una disminución en el hambre, concentración, etc.

En el turno, el incremento de la acetilcolina genera pensamientos obsesivos y recurrentes cara la persona deseada. Se hace referencia a comportamientos apremiantes, como mirar continuamente sus fotografías o bien repasar mensajes para poder ver si ha contestado.

Oxitocina

Oxitocina es una hormona segregada por el cerebro, particularmente el hipotálamo. Si bien tanto hombres como mujeres generan oxitocina, es mayor en las mujeres y in solo a lo largo del clímax, el parto y la lactancia.

Es en humanos y otros animales, esta substancia está relacionada con el cuidado del resto. Por ende, cuanto mayor sea la oxitocina, mayor va a ser la tendencia a la protección.

En este caso, adición a la atracción, se agrega el componente relacionado con la ternura y la atención. Es preciso compartir tiempo juntos, proveerse unos a otros y sentirse correspondidos, con lo que los dos están bien con la pura presencia del otro.

¿Cuánto tiempo dura enamorarse?

A partir de todos y cada uno de los mecanismos latentes al enamoramiento, se estima es que el amor común es fugaz, esto es, de unas pocas semanas a un año. El dato curioso es que semeja haber una relación entre la edad de los amantes y la duración de enamorarse: cuanto más joven eres y menos dura es esta fase, mas todavía es más intensa.

No hay de esto, enamorarse puede alargarse. Puesto que se fundamenta en el deseo sexual, el cariño y el cuidado, estos aspectos pueden y deben sostenerse a lo largo del mayor tiempo posible. Pasar a una fase más estable del amor no quiere decir que nuestro cuerpo ya no pueda reaccionar y darnos «todas y cada una esas substancias excitantes liberadas en el comienzo».

El enamorarse es un conjunto de atracción sexual y desequilibrio del organismo que conforme aumentan los contactos da paso a un vínculo más íntimo. Comienzas a conocer a la otra persona y te preguntas si proseguir saliendo con ellos o bien no.

La atracción sexual se une al apego, lo que resulta en enamorarse. Mas es tras esta fase que comenzamos a estimar la posibilidad de ir más allí. Conforme los especialistas, si llegas a este punto se piensa que la otra persona tiene valores y una personalidad compatible con los suyos, nace el vínculo cariñoso.

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Limpieza en el hogar: una terapia al alcance de todos

«Adecentar la casa» no solo tiene un significado textual, sino más bien asimismo simbólico: deshacerse de las cargas emocionales, para tirar lo que ya no precisamos. Es simple ver que el trastorno nos causa agobio y agitación, y la limpieza del hogar, llevada a cabo como un ejercicio de «atención consciente» (atención plena), puede ofrecernos beneficios esenciales y transformarse en terapia.

Para ello, entre día que la limpieza del hogar es un acontecimiento positivo y un ejercicio de alivio del estrés. Esto implica estar presto a realizar con otra actitud una de las actividades más universales y con peor reputación: adecentar el hogar.

Algunos ejemplos de limpieza del hogar como terapia…

Esta vez que proseguimos tomemos ciertos ejemplos de de qué forma la limpieza del hogar puede afectar a la limpieza interna.

  • En ciertas etnias la limpieza del hogar es una actividad de gran valor y también relevancia. En el país nipón, por servirnos de un ejemplo, lo llaman «Oosouji», que significa «absolutamente limpio». Efectúan esta limpieza el veintiocho de diciembre para percibir el Año Nuevo con la casa limpia. Los nipones ven como mala suerte traer basura vieja y inconvenientes en el Año Nuevo.
    • Los profesionales de la salud afirman que la limpieza del hogar puede ser relajante e inclusive meditativa. Conforme la psicóloga Isabela Pérez-Luna, «adecentar y ordenar tiene una función catártica y nos deja deshacernos de cosas que pensamos que ya no precisamos».
  • Consultante Marie Kondo asimismo explica en su libro El poder mágico de ordenar que sostener la casa ordenada afecta de forma directa a nuestra dicha y bienestar mental.
  • La actriz helena Bonham Carter nos afirma en una entrevista con Radio Times que «adecentar la casa y hacer el trabajo familiar actúa como terapia». La ex novia y musa del directivo Tim Burton nos asegura que ya no precisa gastar dinero en sesiones de terapia tras descubrir el «poder terapéutico de las labores familiares». Afirma que «tener la casa en orden te ayuda a ordenar tu cabeza

Limpieza en el budismo

Alternando asimismo se concibe en el budismo como una forma de meditación que se realizará todos y cada uno de los días. Los frailes budistas consideran el hogar un ejercicio espiritual a través del que cultivar y purificar la psique, el ánima y la vida,

No se debe olvidar que uno de los acólitos de Buda llegó al nirvana mientras que barrió. Para los budistas, estamos conectados con el ambiente circundante, que refleja nuestra psique. Explican que cuando se ordena este entorno, asimismo lo es nuestra psique. De igual forma, si sostenemos nuestro hogar ordenado, nuestra psique va a estar clara y apacible.

Se considera asimismo que, do la limpieza, la psique se centra en el presente. Vivir el «acá y ahora» es una de las claves de la dicha y el éxito en la vida,

Decálogo de las labores del hogar para el bienestar

Keisuke Matsumoto, en su libro Manual limpiando un monje budista, expone un decálogo de consejos para acrecentar nuestro bienestar por medio de la limpieza del hogar:

Tratar objetos cuidadosamente. Cree que cada objeto ha sido creado con esmero y dedicación y que he de ser respetado,

Se agradece a los objetos que nos han sido útiles y deshazte de aquellos que no precisamos. Puedes darles nueva luz dándolas a aquellos que pueden hacer un buen empleo de ellos.

-Es preferible para hacer la limpieza a lo largo de las primeras horas de la mañana. Si comenzamos en silencio, rodeados de calma, cuando otros aún duermen, nuestros corazones se van a sentir en paz y nuestras psiques libres.

-De noche, por ahora que nos dormiremos, debemos ordenar y arrancar las cosas que empleamos y arruinamos a lo largo de todo el día. De esta manera, vamos a facilitar la limpieza al día después.

-Si podemos adecentar por la mañana y ordenar por la noche, nos percataremos de que nuestro ser se sostendrá libre a lo largo de todo el día.

-Ya antes de adecentar, abrir las ventanas y ventilar para purificar el aire. Sentir en tu piel la lozanía del aire que entra, nos hace sentir más lúcidos y puros.

-Sentir el aire cuando aire nos deja en contacto con la naturaleza. La ventilación es cálida y agradable en primavera y otoño, caluroso en verano y helado en invierno. Sentir su bondad y dureza en la piel nos pone en contacto con nuestra debilidad y, al tiempo, con la fuerza de la vida.

-A respecto vida, que es eludir que los insectos abundan sin matarlos, debemos adecentar inmediatamente después de las comidas.

-En vez de arrepentirnos del pasado o bien preocuparnos por el futuro, debemos muy vivir el tiempo y esmerarnos por no arrepentirnos mañana. Tal término aplicado a la purificación del ánima mediante la limpieza sería: «no dejes para mañana lo que puedes adecentar el día de hoy»:

Hacer y turnarse para la limpieza entre todos y cada uno de los miembros de la familia nos ayuda a prosperar lo que otros hacen por nosotros. Comprender que nuestras vidas dependen unas de otras nos ayuda a hacer trabajo en grupo y a hacer actividades entre nosotros en el pensamiento.

El instante de la limpieza del hogar, instante terapéutico

La necesidad de adecentar y organizar el ambiente que nos circunda responde a nuestra necesidad de regeneración. Realizar la limpieza del hogar se puede convertir en nuestro instante de meditación diario o bien semanal. Se trata de aprovechar la ocasión para hacer un ejercicio de atención plena.

Para ello, debemos eludir hacer de la limpieza el tiempo para solucionar los inconvenientes que nos preocupan o bien en los que ver la T.V., ni discutir con nuestro asociado…

Es preciso centrarse en la actividad, poner orden, guardar silencio y, sobre todo, llevar cuidado con lo que haces.Esta atención completa nos dejará llegar a un estado meditativo en el que hay una reducción en las ondas cerebrales. Así, los niveles de agobio y ansiedad dismuyen. Es de este modo como la limpieza home se puede convertir en un ejercicio y espiritual totalmente regenerador,